對 肥 胖 人 士 來 說 ， 三 天 減 肥 法 是 最 理 想 的 ，
定 期 每 月 實 行 一 次， 如 體 重 超 標 ， 想 減 掉 10~20 磅 的 ，
每 月 可 進 行 兩 次 ， 至 少 可 輕 6~7 磅 。
如 已 減 至理 想 體 重 ， 想 防 止 回 彈 的 ，
可 選 行 兩 天 減 肥 法 ， 一 個 月 實 行 兩 次 便 夠 。
想 調 理 腸 胃、 淨 腸 排 毒 的 ， 建 議 每 周 進 行 一 天 減 肥 法 。
練 瑜 伽 的 朋 友 ， 一 天 兩 餐 以 蜜 糖 水 代 替，
對 健 康 最 好 ； 而 一 天 一 餐 的 半 斷 食 法 只 針 對 改 善 體 質 ，
要 持 續 三 個 月 至 半 年 才 見減 肥 成 效 。
鑒 於 各 人 體 質 不 同 ， 宜 先 徵 詢 營 養 師 或 醫 師 意 見 。
每 天 早 、 午 、 晚 三 餐 均 以 蜜 糖 水 或 蜂 蜜 茶 替 代 ，
全 程 不 能 吃 喝 其 他 東 西 。 減 肥 期 間，
每 天 可 食 用 150~200g 的 蜂 蜜 ，
至 少 要 吃 150g 分 量 才 收 減 肥 之 效 ；
若 感 到 肚 餓 或疲 倦 時，可 直 接 吃 蜂 蜜 或 喝 蜜 糖 水 ，
能 即 時 補 給 身 體 養 分 ， 恢 復 精 神 。
不過要喝到純的蜂蜜才行哦，
如果喝到含糖量很高的蜂蜜效果可能就打折了，
蜜蜂故事館的蜂蜜是百分百天然的，嚴選100%純蜂蜜採低溫濃縮而成，
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